皮肤上突然冒出几个米粒大小的扁平丘疹，表面光滑却越抠越多，甚至蔓延到脖子、手背……这些看似不起眼的小疙瘩，可能是人乳头瘤病毒（HPV）引发的扁平疣在“作怪”。它虽不危及生命，却因影响美观和易传染的特性，让许多人困扰不已。

 

　　一、扁平疣的“隐秘传播链”

 

　　扁平疣的传染性与日常细节密切相关。直接接触患者皮肤破损处，或共用毛巾、搓澡巾等物品，都可能让病毒“搭便车”转移到自己身上。此外，免疫力下降时，潜伏的病毒会趁机活跃，导致疣体增多或扩散。许多人误以为“搓掉就没事”，反而因摩擦刺激加重感染，让小问题变成大麻烦。

 

　　二、“手痒”是禁忌，温和护理是关键

 

　　发现扁平疣后，最忌讳用手抠或抓挠—病毒会随指甲传播到其他部位，形成“自体接种”。日常应避免与他人共用个人物品，保持皮肤清洁但不过度清洁（如频繁使用皂基产品）。穿棉质透气衣物，减少汗液对皮肤的刺激，降低病毒繁殖环境。饮食上可适当补充富含维生素C的食物，帮助增强皮肤抵抗力。

 

　　三、科学应对，别让“小疙瘩”拖成持久战

 

　　若疣体数量少且无不适，可先观察2-3周，部分免疫力较强的人可能自行消退。若疣体持续增多或伴随瘙痒，可尝试外用含水杨酸或维A酸成分的产品，通过软化角质、调节皮肤代谢来辅助改善。但需注意，面部等敏感部位使用前建议先小面积测试，避免刺激。

 

　　南京肤康皮肤病研究所提醒您：扁平疣虽能自愈，但病程可能长达数月甚至数年。若疣体快速增多、颜色变深，或出现破溃、疼痛，需及时寻求医生帮助，调整护理方案。日常保持耐心，避免焦虑情绪影响免疫力，才是对抗病毒的关键。